El sistema inmunológico nos protege de enfermedades y patógenos. Fortalecerlo no solo ayuda a combatir infecciones, sino que también favorece la recuperación y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Una alimentación equilibrada, ejercicio, buen descanso y una adecuada gestión del estrés son clave para mantener defensas fuertes y un bienestar óptimo.